Bạn có biết? Một nụ cười tươi bắt đầu từ việc chăm sóc răng miệng mỗi ngày. Chỉ cần duy trì 5 thói quen đơn giản sau, răng bạn sẽ chắc khỏe và nướu sẽ luôn hồng hào.
1. Chải răng đúng cách
- Đặt bàn chải nghiêng 45° so với nướu.
- Chải nhẹ nhàng theo vòng tròn, không chà mạnh.
- Ít nhất 2 phút/lần, 2–3 lần/ngày.
2. Sử dụng chỉ nha khoa
- Làm sạch mảng bám giữa các kẽ răng – nơi bàn chải không tới được.
- Thực hiện 1 lần/ngày, đặc biệt trước khi ngủ.
3. Súc miệng với dung dịch sát khuẩn
- Giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.
- Chọn loại không chứa cồn để bảo vệ men răng.
4. Hạn chế đồ ngọt và nước có gas
- Đường + axit = môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sâu răng.
- Nên uống nước lọc hoặc trà thảo mộc.
5. Khám răng định kỳ
- 6 tháng/lần để phát hiện sớm các bệnh lý răng miệng.
📍 Nha khoa Trí Đức Smile – 413/65 Đ. Lê Văn Quới, Phường Bình Trị Đông, Hồ Chí Minh
📞 0986 456 483
✨ Đặt lịch ngay hôm nay để được nha sĩ tư vấn miễn phí!
